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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。